「便秘」の解決法
「便秘」
便秘の主たる原因は、ストレス
「便秘の大きな原因は、強いストレスにさらされて生活を送っていることと考えられています。私たちの体は、活動をつかさどる「交感神経」と、リラックスをつかさどる「副交感神経」のバランスによって保たれていて、このふたつを自律神経と呼びます。」
「仕事など、日中活発に動いているときは「交感神経」が優位に働いており、就寝前など体がお休みモードの時やリラックスしている時は「副交感神経」が優位で、胃や腸の動きが活発になるのもこの時です。」
「仕事など、日中活発に動いているときは「交感神経」が優位に働いており、就寝前など体がお休みモードの時やリラックスしている時は「副交感神経」が優位で、胃や腸の動きが活発になるのもこの時です。」
「現代社会はストレス社会と言われ、仕事のストレス、職場のストレス、人間関係によるストレス、睡眠不足など、生活習慣がもたらすストレスなど、日々ストレスフルな機会と遭遇します。」「このようなストレスでリラックスできない状態が続くと、自律神経が胃腸の働きを低下させ、便秘を引き起こしやすくなるのです。」
過敏性腸症候群（ＩＢＳ）に苦しむ人は洋の東西を問わない。米国の故ジョン・Ｆ・ケネディ大統領もその一人だったとされる。症状と同様に原因はそれぞれ異なるが、大きく関与すると考えられているのが「精神的ストレス」だ。
腸は「第２の脳」とも呼ばれるほど神経細胞が多く存在している臓器。ストレスや不安などを感じたら、信号が腸に伝わっておなかを直撃してしまう。そして現在我が国において、慢性便秘症の人は約2,000 万人いると考えられ、更にその患者数は年々増加しています。